Delta i vår konkurranse for 2024!
Vinn et års gratis trening med vår spennende velkomstpakke på et av våre Spenst sentre i Norge (verdi 5.000,-)
Åpningstider
Bemannede åpningstider - Resepsjon
I dag
08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
17:00 - 20:00
I morgen
08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
17:00 - 20:00
Åpningstider medlemskort
I dag
05:00 - 23:00
I morgen
05:00 - 23:00
-
Hva er FTP og Watt?
FTP er kjent som Functional Threshold Power (FTP) og defineres som: "Den største kraften en syklist kan vedlikeholde over 1 time uten utmattelse".
-
Hvorfor velge gruppetrening?
Å trene i gruppe gir deg inspirasjon og resultater. Instruktøren bidrar også til økt motivasjon, da hun/han veileder deg trygt gjennom timen, ”pusher” deg det lille ekstra, og er der for at nettopp du skal lykkes.
-
Eldre og trening
Bjørnulf Mikkelsen er 74 år. Han har vært yrkesaktiv hele sitt liv, men allerede i ung alder begynte han å plages med ryggen.
Vi håper du liker den nye oppgraderingen av senteret!
Vi gleder oss til å vise deg rundt på senteret. Her vil du finne noe for en hver treningssmak! Vi kan garantere at du får treningsutbytte hos oss! Velkommen til en hyggelig prat i vår bemannede åpningstid!
I samarbeid med BookBeat gir Spenst GRATIS lytting og lesing til sine medlemmer i fordelsklubben.
Et perfekt tilbud å benytte seg av på din neste trening eller i hverdagen når du pendler til og fra jobb. BookBeat er Norges rimeligste lydboktjeneste.
Online treningstilbud
Logg inn på "Min Side"
Her kan du se forskjellige videoer fra gruppetimer til instruksjonstimer med våre dyktige instruktører i Spents kjeden.
Dette er eit tilbud for deg som har et behov for inspirasjon og kunnskap innen trening og kosthold. Tilbudet tar hensyn til at du kan gjennomføre treningsøkter hjemme eller på treningssenteret. God trening :)
Kom i gang i dag - du vil ikke angre!
Ung, gammel, nybegynner eller topptrent? Det spiller ingen rolle. Spenst har lang erfaring med trening for alle!
Lurer du på hvor mange som trener på senteret akkurat nå?
Sjekk vår mobile teller her!
Trygg trening på Spenst
Vi har innført nye trivsels- og smittevernrutiner for å gjøre besøk og treningsopplevelsen trygg for både ansatte og medlemmer.
Ønsker du å trene hjemme?
I samarbeid med verdens største gruppetreningsleverandør LesMills gir Spenst deg online trening når du ikke har mulighet til å trene på treningssenteret. Du kan enkelt prøve ut online trening GRATIS i to måneder.