Bli med på vår "Hold formen i sommer" aktivitet!
Tren minimum 24 ganger innen 22. august, og vær med i trekningen av fine premier!
Åpningstider
Bemannede åpningstider - Resepsjon
I dag
Stengt
I morgen
08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
17:00 - 20:00
Åpningstider medlemskort
I dag
05:00 - 23:00
I morgen
05:00 - 23:00
-
Styrkeuka og foredrag! Uke 44!
Lær mer om styrketrening!
-
Hva er FTP og Watt?
FTP er kjent som Functional Threshold Power (FTP) og defineres som: "Den største kraften en syklist kan vedlikeholde over 1 time uten utmattelse".
-
Hvorfor velge gruppetrening?
Å trene i gruppe gir deg inspirasjon og resultater. Instruktøren bidrar også til økt motivasjon, da hun/han veileder deg trygt gjennom timen, ”pusher” deg det lille ekstra, og er der for at nettopp du skal lykkes.
Online treningstilbud
Logg inn på "Min Side"
Her kan du se forskjellige videoer fra gruppetimer til instruksjonstimer med våre dyktige instruktører i Spents kjeden.
Dette er eit tilbud for deg som har et behov for inspirasjon og kunnskap innen trening og kosthold. Tilbudet tar hensyn til at du kan gjennomføre treningsøkter hjemme eller på treningssenteret. God trening :)
Har du husket å signere avtalegiro ved kjøp av medlemskap?
Har du kjøpt medlemskap på avtalegiro, må du huske å signere avtalegiroavtale. Det kan du enkelt gjøre her!
Kom i gang i dag - du vil ikke angre!
Ung, gammel, nybegynner eller topptrent? Det spiller ingen rolle. Spenst har lang erfaring med trening for alle!
Lurer du på hvor mange som trener på senteret akkurat nå?
Sjekk vår mobile teller her!
Trygg trening på Spenst
Vi har innført nye trivsels- og smittevernrutiner for å gjøre besøk og treningsopplevelsen trygg for både ansatte og medlemmer.
Ønsker du å trene hjemme?
I samarbeid med verdens største gruppetreningsleverandør LesMills gir Spenst deg online trening når du ikke har mulighet til å trene på treningssenteret. Du kan enkelt prøve ut online trening GRATIS i to måneder.
Ny på Spenst?
- Å være usikker i begynnelsen er helt normalt – vi har alle vært der.
- Det er morsomere å trene sammen med andre.