Kondisjonstrening

Kondisjonstrening på sykkel med moderat til høyt tempo, ut i fra eget nivå. Mest tradisjonelle sykkeltimen vi har. Kan sees på som en restitusjonstime, dog styrer en dette helt selv. MEN her er det lagt inn en 5 minutter FTP test i starten av timen, deretter er timen justert så den er noe lettere enn den normale gule 45 sykkeltimen.

Timen gir deg direkte wattfeedback

Du får direkte wattfedback fra kranken og sykelen. En verdifull hjelp for å finne det rette individuelle treningsnivået, ut fra sine egne forutsetninger og treningsmål. Vi benytter aktivt noe som heter FTP som utgangspunkt.
Du kan lese mer om FTP og sykkeltimene HER.

Timen passer for alle

Bruk av wattsystemet passer for alle, så vel nybegynnere som mer erfarne deltakere. Her kan du effektiv sette ned FTP/wattinstrumentet for å ha en lettere time eller opp for å gjøre den tøffere.