Kondisjonstrening

Kondisjonstrening på sykkel med høyt tempo, ut i fra eget nivå. Mest tradisjonelle BLÅ sykkeltimen vi har. Det er en tøffere time enn den tradisjonelle guletimen, mye pga. varighet. Den er mindre intens enn 55 minutter, men fortsatt å anse som ganske tøff.

Timen gir deg direkte wattfeedback

Du får direkte wattfedback fra kranken og sykelen. En verdifull hjelp for å finne det rette individuelle treningsnivået, ut fra sine egne forutsetninger og treningsmål. Vi benytter aktivt noe som heter FTP som utgangspunkt.
Du kan lese mer om FTP og sykkeltimene HER.

Timen passer for alle

Bruk av wattsystemet passer for alle, så vel nybegynnere som mer erfarne deltakere. Her kan du effektiv sette ned FTP/wattinstrumentet for å ha en lettere time eller opp for å gjøre den tøffere.