Kondisjonstrening

Kondisjonstrening på sykkel med høyt tempo, ut i fra eget nivå. Sykkelmaraton er den tøffeste sykkeltimen vi har mye pga. varigheten på 120 minutter/2 timer. Den er lagt opp til å være hard, men skal være mulig å gjennomføre for de aller fleste. Kan være en må modifisere litt på gjennomføringen, særlig første gangen. En timetype vi prøver å arrangere hver 4 uke, og noen ganger oftere avhengig av sesong og årstid.

Timen gir deg direkte wattfeedback

Du får direkte wattfedback fra kranken og sykelen. En verdifull hjelp for å finne det rette individuelle treningsnivået, ut fra sine egne forutsetninger og treningsmål. Vi benytter aktivt noe som heter FTP som utgangspunkt.
Du kan lese mer om FTP og sykkeltimene HER

Timen passer for alle

Bruk av wattsystemet passer for alle, så vel nybegynnere som mer erfarne deltakere. Her kan du effektiv sette ned FTP/wattinstrumentet for å ha en lettere time eller opp for å gjøre den tøffere.