Til innhold
  • Fordelsprogram
  • Kontakt
  • Logg inn & belønningsprogram
Velg senter
Nord og vestlandet
  • Alta
  • Florø
  • Førde
  • Gloppen
  • Høyanger
  • Nesttun
  • Sogndal
Østlandet
  • Fetsund
  • Halden
  • Jessheim
  • Larvik
  • Lillehammer
  • Lommedalen
  • Moss
  • Notodden
  • Ottestad
  • Sande
  • Skjebergsenteret
  • Sørumsand
  • Trysil
  • Tønsberg
  • Årnes
Sande
  • Bli medlem
  • Om medlemskap
  • Våre tjenester
  • Treningstilbud
  • Om oss
  • Logg inn
  • Timeplan
Meny
Velg senter
Nord og vestlandet
  • Alta
  • Florø
  • Førde
  • Gloppen
  • Høyanger
  • Nesttun
  • Sogndal
Østlandet
  • Fetsund
  • Halden
  • Jessheim
  • Larvik
  • Lillehammer
  • Lommedalen
  • Moss
  • Notodden
  • Ottestad
  • Sande
  • Skjebergsenteret
  • Sørumsand
  • Trysil
  • Tønsberg
  • Årnes
  • Om oss
    • Kontakt oss
    • Åpningstider
    • Nyheter og informasjon
    • Ansatte
    • Visjon og verdier
    • Booking regler PT
    • Trivsels- og smittevernrutiner
    • Ledige Stillinger
    • Forsiden
    • Om oss
    • Nyheter og informasjon

    Spenst nyheter og informasjon

    Velkommen til vår blogg

    Velkommen til Spenst sin livsstilsblogg! Her vil du finne artikler om nyheter, våre produkter og tjenester, historier fra våre medlemmer, tips og triks, og mye mer.

     

    Hold deg oppdatert på hva som skjer på Spenst. 

    Blogg

    • Kategori
    • Periode
    • Flere som sykler sammen.

      Hva er FTP og Watt?

      FTP er kjent som Functional Threshold Power (FTP) og defineres som: "Den største kraften en syklist kan vedlikeholde over 1 time uten utmattelse".

    • gruppetrening

      Hvorfor velge gruppetrening?

      Å trene i gruppe gir deg inspirasjon og resultater. Instruktøren bidrar også til økt motivasjon, da hun/han veileder deg trygt gjennom timen, ”pusher” deg det lille ekstra, og er der for at nettopp du skal lykkes.

    • seniortrening

      Eldre og trening

      Bjørnulf Mikkelsen er 74 år. Han har vært yrkesaktiv hele sitt liv, men allerede i ung alder begynte han å plages med ryggen.

    • personlig trening

      God Livskvalitet med sykdom

      Mange av våre medlemmer trener på tross av sine smerter og plager. Vi spurte Helge Simonsen som har Parkinson, hva som er viktig for at han skal holde sykdommen i sjakk og ha god livskvalitet.

    Spenst ansatt står og se ut over landskapet

    Kom i gang i dag - du vil ikke angre!

    Ung, gammel, nybegynner eller topptrent? Det spiller ingen rolle. Spenst har lang erfaring med trening for alle!

     

    Bli medlem i dag!
    mobiltelefon som viser belønningsprogrammet

    Har du sjekket ut dine belønningspoeng?

    Den viktigste belønningen man får for trening og aktivitet, er selvsagt god helse og livskvalitet - men vi gir våre medlemmer en ekstra motivasjon ved å gi poeng for de samme aktivitetene!

    Vi belønner deg for din innsats!
    Sande

    Kontakt oss

    • Revåveien 37
    • 454 99 445
    • 3070 Holmestrand
    • Sande@spenst.no

    Snarveier

    • Fordelsprogram
    • Kontakt
    • Logg inn & belønningsprogram

    Sosiale medier

    • Gå til Facebook
    • Gå til Instagram
    Personvern og informasjonskapsler