Om Hege
Hege er interessert i hvem du er og hjelper deg å sette et realistisk, men ambisiøst mål å trene mot, uansett om du trener for å prestere bedre eller trener for å få bedre helse.
Hege har god kunnskap om og erfaring med kondisjons- og utholdenhetstrening og kan også hjelpe deg i trening av maksstyrke, muskelvekst og funksjonell styrke. I tillegg har Hege kunnskap om hvordan du kan trene med ulike helseutfordringer og livsstilssykdommer.
Det er viktig for Hege at du opplever mestring, og at du trives med treningen.
Trening øker selvfølelsen, bedrer humøret og helsen, og vi vet at hvis man har en godt trent kropp er man mye bedre rustet for å tåle livets utfordringer.
Utdannelse
Bachelor i idrett, ernæring og helse fra Universitetet i Sørøst-Norge. (3 årig utdannelse)
Ernæring og ernæring for ulike grupper (idrett, gravide, eldre mfl.), Forebygging av livsstilssykdommer, Forebygging av funksjonsnedsettelse, Motivasjonsmodeller mm.
Nøkkelord
Imøtekommende, trygg, kunnskapsrik og åpen